Inštitut za zasvojenosti in travme

Izberite jezik:

Deloholizem in izgorelost

Zasvojenost z delom najpogosteje povezujemo s kompulzivnim zatekanjem v delo ali deloholizmom. Tako kot vse zasvojenosti je tudi deloholizem težava, ki se kaže tako na psihološki kot nevrobiološki ravni. Deloholike v kompulzivno delo ne ženejo zunanji dražljaji, temveč veliko globlji motivi oziroma notranje prisile in prepričanja. Pogosto svojo lastno vrednost enačijo z dosežki in prav zato tako težko prekinejo z delom, ki jim prinaša vsaj kratkotrajno čustveno zadovoljitev. Deloholike najdemo v vseh poklicih, vendar pa je njihovo delo pogosto povezano z visoko stopnjo stresa. Poleg tega so deloholiki v veliko primerih zasvojeni tudi s kemičnimi substancami (alkoholom, drogami, zdravili na recept idr.), hrano, seksualnostjo ali pa se kompulzivno ukvarjajo s športom. Navadno počivajo samo takrat, ko zbolijo – in še takrat zelo omejen čas. Velikokrat imajo težave s ščitnico, želodcem in črevesjem, imajo povišan krvni tlak, ali pa izgorijo. Deloholizem pogosto vodi v t. i. adrenalno izgorelost (ang. burn out), značilni znaki izgorelosti pa so skrajna izčrpanost, ki ne mine niti po daljšem počitku, nemotiviranost ali celo odpor do dela, ki ga oseba opravlja, razdražljivost, frustriranost in neučinkovitost na delovnem mestu.

Simptomi in znaki

  • pretirano ukvarjanje z delom
  • opravljanje službenih obveznosti doma in na dopustu
  • nemotiviranost za delo
  • razdražljivost
  • depresija
  • tesnoba
  • panični napadi
  • občutek manjvrednosti
  • težave s spominom
  • glavoboli
  • nespečnost
  • izolacija
  • oslabljen imunski sistem
  • v skrajni obliki tudi samomorilne misli

Vzroki in dejavniki tveganja

  • dedni dejavniki, družinsko okolje, travme, perfekcionizem, pretirana raba računalnika in drugih digitalnih naprav

Diagnostika

  • pogovor s psihoterapevtom
  • vprašalnik MAWASI (namenjen ugotavljanju prisotnosti deloholizma in težav, povezanih z upravljanjem financ)

Oblike pomoči

  • individualna in/ali skupinska psihoterapija

Kdaj po pomoč

Pomoč poiščite, ko opazite, da določeno vedenje prevzema nadzor nad vašim življenjem in da so prizadeta druga, za vas pomembna življenjska področja. Na zasvojenost z delom pogosto najprej začnejo opozarjati bližnji, saj zasvojeni svojih težav ne zaznajo ali pa jih zanikajo.

Samopomoč

  • Skupine za samopomoč

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in boljše uporabniške izkušnje, ki je brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Več o piškotkih.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.